Hỏi: “Bác sĩ ơi, cho cháu hỏi ăn gì để chống xuất tinh sớm ạ? Cháu có bạn gái lần đầu và mới quan hệ được vài tháng nhưng phát hiện mình bị xuất tinh sớm, cụ thể là khi mới cho dương vật vào âm đạo chỉ được gần 1 phút là xuất tinh. Chuyện này xảy ra thường xuyên khiến bạn gái cháu không được thỏa mãn và cáu giận suốt. Cháu cũng ngại quá nên chưa đi thăm khám ở đâu. Nghe nói điều chỉnh việc ăn uống có thể cải thiện tình hình ạ. Mong được các bác sĩ cung cấp những thông tin cần thiết”. 

Lê Văn Giang (gianglv****@gmail.com, Hưng Yên)

Đáp: 

Theo thống kê mới nhất từ Bộ Y tế thì tỉ lệ nam giới mắc chứng rối loạn chức năng sinh lý, trong đó có xuất tinh sớm ngay càng cao chiếm đến hơn 10% trong tổng số bệnh nhân phải điều trị tại các cơ sở y tế chuyên khoa. Trường hợp của bạn Giang không phải hiếm gặp. Đã có hàng ngàn bệnh nhân đến với phòng khám Đa khoa 52 Nguyễn Trãi thắc mắc về cách điều trị cũng như ăn gì để chống xuất tinh sớm? Để có câu trả lời chính xác nhất, các chuyên gia khuyên rằng, nam giới nên tìm hiểu kĩ hơn về chứng rối loạn chức năng sinh lý này.

Như thế nào được coi là xuất tinh sớm? 

Xuất tinh sớm được hiểu là tình trạng nam giới không thể kiểm soát được việc đạt cực khoái và xuất tinh theo mong muốn của bản thân mình khi quan hệ tình dục. Hay nói theo cách khác, đây là hiện tượng nam giới xuất tinh khi vừa mới hoặc thậm chí chưa tiến hành chuyện ấy.

Vậy, khoảng thời gian như thế nào được coi là xuất tinh sớm? Theo nghiên cứu thì khoảng thời gian trung bình lý tưởng để một người đàn ông hoàn thành cuộc yêu là khoảng 7 – 10 phút. Và nếu họ xuất tinh trước 3 phút khi bắt đầu có sự tiếp xúc cơ thể sẽ được coi là xuất tinh sớm. Như vậy, theo mô tả của bạn Giang thì đến 90% bạn bị chứng xuất tinh sớm. 

Nam giới có thể dễ dàng nhận biết mình có bị xuất tinh sớm hay không bằng cách theo dõi cơ thể mình lúc thực hiện quan hệ tình dục. Thường thì nam giới bị xuất tinh sớm sẽ không thể kiểm soát trước hoặc ngay sau khi bắt đầu giao hợp, họ sẽ xuất tinh bất cứ lúc nào khi đạt đủ kích thích. Đặc biệt là chuyện này diễn ra thường xuyên. 

Nguyên nhân gây xuất tinh sớm

Bạn Giang thân mến, để nắm rõ thông tin về cách điều trị cũng như trả lời câu hỏi ăn gì để chống xuất tinh sớm, hãy cũng tìm hiểu qua về những nguyên nhân dưới đây. 

- Do yếu tố tâm lý, tức là nam giới qúa hồi hộp, căng thẳng và gặp áp lực trong chuyện yêu sẽ khiến nam giới khó điều khiển được cảm xúc của mình. Bên cạnh đó, khi phải chịu áp lực từ công việc cuộc sống, nam giới cũng dễ bị rối loạn chức năng sinh lý và dẫn đến xuất tinh sớm. 

- Nam giới mắc bệnh lý nam khoa liên quan đến tinh hoàn, tuyến tiền liệt, hệ tiết niệu nếu không được điều trị kịp thời, rất có thể sẽ gây ra những biến chứng ảnh hưởng tới chức năng nhiệm vụ của tinh hoàn và các bộ phận thuộc cơ quan sinh sản, chắc chắn sẽ làm giảm chất lượng đời sống tình dục.

- Khi nam giới có quá nhiều bạn tinh và quan hệ không an toàn cũng dễ gây bệnh làm ảnh hưởng tới chức năng sinh lý. Việc nam giới quan hệ tình dục quá nhiều hay lạm dụng thủ dâm với tần suất dày đặc cũng sẽ khiến việc xuất tinh trở thành một phản xạ tư nhiên, chỉ cần khi có kích thích là dễ dàng phóng tinh. 

- Bên cạnh đó, chế độ ăn uống thiếu chất, không khoa học, sinh hoạt tập luyện không điều độ, ngủ nghỉ không khoa học cũng ảnh hưởng lớn tới đời sống tình dục và là nguyên nhân xuất tinh sớm ở nam giới. 

Xuất tinh sớm nên ăn gì?

Như đã nói ở trên, chế độ ăn uống khoa học góp phần không nhỏ vào việc phòng ngừa và cải thiện chứng xuất tinh sớm ở nam giới. Và để giải đáp cho băn khoăn của bạn Giang là ăn gì để chống xuất tinh sớm, bạn hãy tham khảo những thông tin dưới đây. 

- Thực phẩm giàu protein

Các loại thực phẩm giàu protein như: thịt dê, thịt cừu, thận lợn, thịt gà, trứng gà, thịt chó, thịt bò, thịt cá, chim bồ câu,… có tác dụng bồi bổ máu, rất tốt trong việc điều trị các bệnh về phổi. Đặc biệt là làm giảm căng thẳng, làm ấm dạ dày. Chúng còn hữu ích trong việc bổ sung nguyên khí giúp nam giới khỏe hơn trong chuyện chăn gối. :

- Thực phẩm giàu magie

Các chuyên gia khẳng định, magie giúp thư giãn cơ bắp và tăng khả năng hấp thu canxi. Người bị thiếu magie thường dễ mắc bệnh rối loạn mỡ máu, tiểu đường, huyết áp cao,… Và khi nam giới bị thiếu hụt lượng lớn cũng sẽ khiến cơ thể gặp nhiều khó khăn trong chuyện ấy, đặc biệt là tình trạng xuất tinh sớm. Chính bởi vậy, việc bổ sung magie như; rong biển, ngũ cốc, kê, lúa mì, khoai tây, lạc, vừng, rong biển, chuối, hải sản,… để cải thiện tinh trùng và tăng chức năng tinh dục ở nam giới là rất cần thiết. 

- Thực phẩm giàu axit amin, vitamin, khoáng chất…

Các nghiên cứu khoa học đã cho thấy, nhóm thực phẩm giàu axit amin, glucose, axit citric, axit malin, carotene, vitamin B1, B2, các khoáng chất có tác dụng rất tốt trong việc sản xuất, nuôi dưỡng tinh trùng và hạn chế tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới. Bạn có thể bổ sung vào bữa ăn nhẹ hàng ngày các loại quả như: dâu tây, dâu rừng, táo, chuối, đu đủ, bơ, dứa, táo tàu…

- Thực phẩm từ rau, củ giàu dinh dưỡng

Cơ thể nam giới cần nạp đầy đủ những món ăn được chế biến từ các loại rau củ để bổ sung dinh dưỡng giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng cường khả năng miễn dịch, ngăn ngừa bệnh tật, đồng thời giúp nam giới khỏe hơn trong chuyện chăn gối. 

Bị xuất tinh sớm cần kiêng ăn gì?

Sau khi đã biết ăn gì để chống xuất tinh sớm thì đối với nam giới bị mắc chứng xuất tinh sớm cần kiêng ăn những gì? Với một chế độ ăn uống khoa học, nam giới cần chú ý tránh xa các loại thực phẩm sau đây để cải thiện thời gian quan hệ. 

- Đồ uống có cồn, các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, đồ uống có ga,… bởi chúng sẽ làm giảm ham muốn, gây rối loạn phóng tinh.

- Không ăn nhiều rau răm và các chế phẩm từ đậu tương có thể gây yếu sinh lý và xuất tinh sớm ở nam giới.

- Không ăn đồ cay nóng như: ớt, hạt tiêu, sa tế, hẹ, tỏi, lạc rang, nhãn, vải,… gây nóng trong người và khiến cơ thể nam giới luôn bí bách bực bội khó chịu, ảnh hưởng tới chất lượng cuộc yêu. 

- Hạn chế nạp các loại thực phẩm có chứa nhiều thực phẩm dầu mỡ, không tốt cho sức khỏe và khả năng sinh lý nam.

Bạn Giang thân mến, hi vọng với những thông tin ma chúng tôi cung cấp trên đây đã giúp bạn giải đáp nỗi băn khoăn ăn gì để chống xuất tinh sớm và kiêng ăn gì? Tuy nhiên, chế độ ăn uống chỉ mang tính chất hỗ trợ trong quá trình điều trị, bạn cần tới ngay phòng khám Đa khoa 52 Nguyễn Trãi để được thăm khám và chữa trị kịp thời. 

Tại đây, bệnh nhân sẽ được các bác sỹ chuyên khoa thăm khám kỹ lưỡng và tùy vào từng nguyên nhân gây bệnh cũng như mức độ bệnh lý được chẩn đoán mà áp dụng phương pháp điều trị xuất tinh sớm phù hợp như: 

- Biện pháp tâm lý: Yếu tố tâm lý chính là một trong những nguyên nhân gây yếu sinh lý ở nam giới nên việc tích cực giảm bớt lo lắng, bất an sẽ giúp cánh mày râu lấy lại sự tự tin mỗi khi quan hệ với bạn tình. Bên cạnh đó, nam giới cũng cần sự cảm thông chia sẻ và phối hợp nhịp nhàng từ phía bạn tình để nhanh chóng đẩy lùi tình trạng này. 

- Phương pháp nội khoa: Các bác sĩ sẽ kê đơn thuốc như thuốc bôi dạng gel, thuốc xịt, thuốc uống (thuốc đặc trị, thuốc thực phẩm chức năng có nguồn gốc từ thảo dược). 

- Phương pháp ngoại khoa: Trong trường hợp cần thiết, các bác sĩ sẽ tiến hành phẫu thuật cắt dây phanh dương vật để chữa xuất tinh sớm. Với phương pháp này nam giới có thể sinh hoạt bình thường sau một tuần. 

Bên cạnh đó, nam giới hãy áp dụng các bài tập: Yoga, kegel, bài tập cơ bụng,... giúp nam giới kiểm soát được thời điểm xuất tinh. Ngoài ra những bài tập này còn giúp nam giới có một sức khỏe bền bỉ hơn nâng cao chất lượng cuộc sống, hạnh phúc gia đình, cùng với chế độ ăn uống khoa học và sinh hoạt điều độ.

Phòng khám Đa khoa 52 Nguyễn Trãi là phòng khám hoạt động theo quy mô bệnh viện quốc tế, được Sở Y tế cấp giấy phép hoạt động, có sự đầu tư kỹ lưỡng và quy mô cả về nguồn lực con người lẫn cơ sở vật chất, trang thiết bị y tế hiện đại, phòng khám là một trong những địa chỉ điều trị có hiệu quả các bệnh nam khoa, đặc biệt là xuất tinh sớm. 

Sở dĩ phòng khám được coi là địa chỉ khám chữa xuất tinh sớm hiệu quả là bởi phương pháp chữa bệnh tại đây khá đa dạng, đúng người đúng bệnh. Người bệnh không phải áp dụng chung 1 phác đồ mà luôn được thay đổi liệu trình điều trị cho phù hợp nhất với bản thân mình. Trong thời gian qua phòng khám Đa khoa 52 Nguyễn Trãi đã mang lại nhiều niềm vui cho rất nhiều cánh mày râu mắc xuất tinh sớm, giúp họ khắc phục triệt để những muộn phiền.

Thời gian làm việc của phòng khám rất linh động. Phòng khám làm việc tất cả các ngày trong tuần (kể cả ngày nghỉ và ngày lễ), thời gian làm việc từ 7h30 đến 20h mỗi ngày, kể cả ngày nghỉ, lễ.

Với những ưu thế như trên, Phòng khám Đa khoa 52 Nguyễn Trãi luôn được đánh giá là một phòng khám phụ khoa uy tín, một địa chỉ chất lượng và đáng tin cậy.

Mọi thông tin chi tiết xin liên hệ số điện thoại: 03.56.56.52.52 - 03.59.56.52.52 hoặc cổng chát trực tuyến tại cổng website của phòng khám Đa khoa 52 Nguyễn Trãi. 

Địa chỉ phòng khám: Số 52 Nguyễn Trãi, P. Thượng Đình, Q. Thanh Xuân, Hà Nội. Phòng khám làm việc từ 7h30 đến 20h hàng ngày kể cả ngày chủ nhật, nghỉ lễ nên bạn hoàn toàn không phải lo lắng về vấn đề thời gian